Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - oglądanie czegoś kojącego. Regularnie robię herbatę z rumiankiem, która daje mi zrelaksować myśli. Potem wyłączam ekrany, bo https://theresaflfc965079.howeweb.com/40694676/gdy-pochodzę-spać