Zanim występują nasze wieczorne zabawy. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - czytanie czegoś relaksacyjnego. Często przygotowuję herbatę z melisą, która daje mi rozluźnić myśli. Potem wyłączam ekrany, bo https://qasimozvg812061.nizarblog.com/40412452/kiedy-idę-spać