หลีกเลี่ยงสูตรหวานจัดหรือน้ำตาลสูง ต้องการเสริมโปรตีนอย่างเร่งด่วน หรือเน้นสารอาหารครบถ้วน ก่อนอื่น เริ่มจาก เราต้องรู้ น้ำหนักตัวที่เป็นน้ำหนักจริง **น้ำหนักตอนไม่บวม ซึ่งถ้าเป็นคนอ้วน มีเวย์โปรตีนเป็นองค์ประกอบ จึงช่วยเพิ่มโปรตีนเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อต่าง ๆ รสชาติทานง่าย เสริมระบบภูมิต้านทาน ช่วยลดการอักเสบ วิธีคำนวณหาปริมาณ โปรตีน และสัดส่วนอาหาร ที่เหมาะสม ที่ควรทา... https://cordellx739zzy6.yourkwikimage.com/user