อย่างไรก็ตามการกินโปรตีนมากขึ้นไม่ได้หมายความว่าคุณจะลดน้ำหนักได้เนื่องจากแคลอรี่ส่วนเกินใด ๆ จะถูกเก็บไว้เป็นไขมัน ในความเป็นจริงชาวอเมริกันส่วนใหญ่ได้รับโปรตีนเพียงพอในอาหารของพวกเขาแล้ว ดังนั้นจึงเป็นการลดแคลอรี่โดยรวมที่คุณบริโภคมากกว่าปริมาณโปรตีนที่คุณกิน ประโยชน์ที่นักวิ่งจะได้จากการทานไข่ แคลเซียมสูง เพียงพอที่ร่างกายต้องการต่อวัน อย่าลืมตรวจสอบว่าเป็นโปรตีนลดความอ้วนที่ได้มาต... https://andreww493atl8.blogdun.com/profile