Separamos para você os exercícios abdominais mais efetivos para ter efeitos consistentes e ajudar a construir 1 abdômen forte e definido. Coloque os dedos na nuca, levante a parte superior DE costas do colchonete e gire este tronco para aproximar o cotovelo direito do joelho esquerdo.[16] X Fonte por https://sergiokjfcz.blogscribble.com/29849261/ajudar-os-outros-perceber-as-vantagens-da-renato-cariani