ควรหยุดออกกำลังกายในกรณีที่รู้สึกแน่นหรือเจ็บหน้าอก คอ ไหล่ หรือแขน รวมทั้งเกิดอาการเวียนศีรษะ มวนท้อง เหงื่อออกขณะที่ตัวเย็น เป็นตะคริว หรือเจ็บข้อต่อ เท้า ข้อเท้า และขา ครุ่นคิดกับการออกกำลังกายและการป้องกันน้ำหนักเพิ่ม ข้อสงสัยเรื่องหลักปฏิบัติทางธุรกิจ ดื่มน้ำแก้วหนึ่งเต็มๆ ระหว่างมื้ออาหาร การกินไปจิบน้ำไป จะช่วยให้กินช้าลง แถมช่วยให้อิ่มขึ้นด้วย อย่ากลัวที่จะลองอาหารเมนูใหม่ๆ ถ้... https://pauli184oqq3.slypage.com/profile