الاستغناء عن جهاز التحكم عن بعد في تشغيل التلفزيون أو لدى تغيير المحطات. اطلب أن يحزموا لك نصف الوجبة لتأخذها معك قبل وضعها على الطاولة. تؤدي في مُعظم الأحيان إلى خسارة العضلات، ونقص العناصر الغذائيّة، وانخفاض مُعدّلات الأيض.[٦] من المعروف أن وجبات المطاعم المعروفة تسبب السمنة الفظيعة، إذا لتقليص https://charliedy715.vigilwiki.com/6257317/تخسيس_الكرش_للرجال_for_dummies