اقرأ أيضاً: القهوة الخضراء للتخسيس، ما بين المضار والمنافع بعد تقييم تحدياتكَ الشخصية لفقدان الوزن، جَرِّبْ وَضْع استراتيجية لتغيير العادات والمواقف التي خرَّبَتْ جهودكَ الماضية تدريجيًّا. قد يحتاج بعض الأشخاص إلى أنشطة بدنية أكثر من ذلك لإنقاص الوزن والحفاظ على هذا الوزن. وتذكَّرْ أنكَ تُخطِّط لتغيير حياتك. وكل ذلك https://hectorcv604.blogchaat.com/28749148/تخسيس-10-كيلو-فى-اسبوع-an-overview