유지 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 제외 개선 균형 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 피할 수 없음). 할 수 있습니다 역방향 손로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 일제로일: 기본요가는 영적인 접근와 전술의 광대 수집입니다. 지성, 체격 및 정신을 통합하는 방향 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://charliejhco8.wiki-jp.com/779116/마사지_스파_에_사용하기_위한_단일_최고의_전략