Tendonlar, kasları kemiklere bağlayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve kadem tendonlarında iltihaplanma meydana ulaştığında bacaklarda ağrı ve sızlama mümkün. Tendinit durumunda da gene yeterince dinlenmeli ve icabında doktora gitmelisiniz. Buz: Yaralanma yahut aşırı kullanım sonucu oluşan bacak vecaları midein dinlenmek ve ağrıyan bölgeye buz... https://charlesr579gqy2.ourabilitywiki.com/user