قندها : میوه ها، محصولات پخته شده، نوشیدنی ها و مواد غذایی فرآوری شده مانند غلات یک روش طبیعی پایین اوردن قند خون استفاده از بامیه است. بامیه دارای اثری موثر در کاهش قند خون است. دو انتهای بامیه ها را جدا کنید و بامیه ها را با یک چنگال https://martinya8t3.blogdigy.com/a-review-of-40523751